Treino guiado por dados.
Uma plataforma de treino e endurance. Regista cada série, sugere a carga da seguinte e ajusta a semana ao que realmente fez. O nome vem do grego akmē (ἀκμή), o ponto mais alto.
Fez 8 e 7 repetições a 60 kg. Sobe 2,5 kg e mantém o RPE 8.
- Motor de planeamento que decide cargas com regras matemáticas, não com palpites
- Começou como ferramenta pessoal e constrói-se com quem treina